Ashwagandha Capsules

Qu’est-ce que l’Ashwagandha ?

L'Ashwagandha est une espèce végétale traditionnelle que l'on trouve principalement en Inde et qui est utilisée dans l'Ayurveda, une médecine traditionnelle, depuis des milliers d'années en raison de ses bienfaits.
Les racines d'Ashwagandha contiennent plusieurs alcaloïdes dont le composant principal : les withanolides (standardisés à 2,5%).

Cette plante a un effet similaire à celui du Panax Ginseng, c'est pourquoi l'ashwagandha est également appelée ginseng indien.
Il existe d'innombrables expériences positives avec l'ashwagandha parmi les athlètes et les personnes qui souhaitent simplement améliorer leur bien-être.

Lorsque vous achetez de l’ashwagandha, vous voulez vous assurer que vous prenez un extrait suffisamment dosé. Des recherches ont montré qu'une dose d'environ 500 milligrammes d'ashwagandha est totalement sûre et que cette dose est plus efficace que 250 milligrammes.

L’utilisation de l’Ashwagandha ne présente donc aucun inconvénient ni effet secondaire avec cette dose recommandée et n’est pas dangereuse à prendre. L'Ashwagandha peut être utilisé aussi bien par les hommes que par les femmes.

Avantages de l’Ashwagandha :

• Peut aider à réduire le stress et l'anxiété
• Peut être bénéfique pour la performance sportive
• Peut réduire les symptômes de certains problèmes de santé mentale comme la dépression
• Peut aider à stimuler la testostérone et à augmenter la fertilité chez les hommes
• Peut réduire le taux de sucre dans le sang
• Peut réduire l'inflammation
• Peut améliorer les fonctions cérébrales, y compris la mémoire
• Peut aider à améliorer le sommeil
• Relativement sûr et largement disponible

Certaines personnes ne devraient pas le prendre. Par exemple, les personnes enceintes devraient l’éviter ; il peut entraîner une fausse couche s'il est utilisé à fortes doses.
Les personnes atteintes d'un cancer de la prostate hormono-sensible et celles qui prennent certains médicaments, tels que les benzodiazépines, les anticonvulsivants ou les barbituriques, devraient éviter de prendre de l'ashwagandha.

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Commencez toujours par une faible dose et voyez comment votre corps réagit au supplément.

Utilisation suggérée:
Ne dépassez pas la dose journalière recommandée. Conserver dans un endroit sec et frais. Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.

Tenir hors de portée des enfants.

Ceci n'est pas un avis médical
Consultez toujours un médecin avant de prendre des suppléments.